UNA INICIATIVA DE BIENESTAR PARA ADULTOS QUE REÚNE A PERSONAS MAYORES DE WASHINGTON HEIGHTS, INWOOD, EL SUR DEL BRONX Y HARLEM.

¿Qué es el programa Seniors AIM High en The Armory?

La iniciativa Seniors AIM High, en asociación con Associates in Internal Medicine (AIM) del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia/Hospital Presbiteriano de Nueva York, ofrece vibrantes sesiones semanales de bienestar para adultos (más de 60 años) que viven y trabajan en Uptown para moverse más como comunidad. Más de 600 personas mayores se han inscrito para participar en este programa sin costo que ofrece oportunidades para caminar y correr en un espacio seguro, hacer nuevos amigos y aprender consejos para vivir una vida más larga y saludable. Con cerca de 200 participantes que se reúnen cada semana, The Armory da la bienvenida a las personas mayores locales a las sesiones que se llevan a cabo los martes (y que pronto se anunciarán) los jueves por la mañana, de 10:00 a. m. a 11:30 a. m. en "The World's Fastest Track"..

¿Qué sucede en cada sesión?

A partir de las 11 a. m., los entrenadores de The Armory dirigen sesiones de acondicionamiento físico de 60 minutos que incluyen ejercicios grupales y una caminata por la pista. A la sesión de acondicionamiento físico le siguen conversaciones con médicos de Columbia, como Rafael Lantigua, MD, profesor de medicina y decano asociado de servicio comunitario en el Vagelos College of Physicians and Surgeons, y Nancy Chang, MD, profesora asociada de medicina en VP&S. Las conversaciones se centran en temas relacionados con el envejecimiento saludable, incluyendo cómo hacer ejercicio a medida que envejecemos, diabetes, vacunas, caídas, hipertensión y cómo aprovechar al máximo una visita al médico. Los presentadores dedican tiempo a preguntas y los participantes están ansiosos por participar. Ocasionalmente, los participantes reciben incentivos, como camisetas del programa, relojes de seguimiento de actividad física y calzado deportivo, a medida que avanzan en el programa.

¿Por qué es importante el programa Seniors AIM High?

Esto es más que una simple clase de ejercicio semanal. Es un salvavidas para un estilo de vida más saludable.

¿Sabía que sólo el 68 % de los adultos en Washington Heights e Inwood declaran que su propia salud es “buena”?

Este programa aborda específicamente esta brecha creando oportunidades confiables para caminar, trotar y hacer ejercicio en grupo de manera segura, al mismo tiempo que promueve hábitos saludables a través de debates dirigidos por médicos de Columbia. Esta combinación es clave para reducir los factores de riesgo asociados con las condiciones de salud crónicas prevalentes en la comunidad, como la obesidad y la diabetes. ¡Únase a nosotros y avance hacia una vida más saludable y feliz!